A legnépszerűbb 5 digitális wellness alkalmazás Androidra

Mindannyian tudjuk, hogy sokkal gyakrabban használjuk telefonunkat, mint kellene. Míg korábban kizárólag a munka elvégzésének célja volt, most a helyzet megfordult. És milyen kevés időt töltünk a munkánkkal, a telefonos értesítések formájában zavaró figyelmeztetések elveszítik a figyelmünket és a koncentrációnkat.

A leghosszabb ideig ennek áldozata vagyok, mindezt annak a szokásomnak köszönhetően, hogy minden szálat elolvastam a Twitteren és a Redditben, és beolvastam a legújabb feltöltéseket az Instagram-on.

Nyilvánvalóan kerestem a függőség elleni küzdelem módját, és felálltam néhány digitális wellness alkalmazásra, amely megígérte, hogy harcolni fog ezzel a függőséggel. Ironikus, tudom.

Mit kell nézni egy digitális wellness alkalmazásban?

Kezdetben olyan alkalmazást kerestem, amely egyenesen tudatja velem, hogy mennyi időt töltök a telefonomra, és ami még fontosabb: mennyi időt pazarolok rajta.

Röviden: be kell mutatniuk a képernyő idejét azáltal, hogy elemezik a teljes használati időt, követik az alkalmazás használatát, és a kapott értesítések számát.

Ha azonban olyan vagyok, mint én, aki ezen a ponton túllép, akkor jobb, ha szigorúbb alkalmazásokat keres, amelyek lehetővé teszik bizonyos alkalmazások vagy alkalmazás-értesítések teljes letiltását.

De mindenekelőtt az alkalmazásnak tartalmaznia kell egy leállási funkciót, amely hatékonyan jelzi, hogy mikor kell éjszakára szállni.

Most, hogy megteremtettük az alapokat, nézzük meg néhány alkalmazást.

A -en is

Digitálisan a vakság felé mozgatjuk a gyerekeinket

1. Az órád

Az első kísérlet az Órád volt. Ez egy passzív módja annak, hogy elmondja a telefon szokásait. Amint feloldja a telefonját, az Órája elindít egy időzítőt a felhasználás nyomon követésére. Ráadásul az egyes alkalmazások időzítője független a fő időzítőtől.

Mindez abban a reményben történik, hogy amint látja az időzítő működését, felelősségteljesebben fogja használni a telefonját. Ezenkívül, amíg beállítja az alkalmazást, megkéri, hogy állítsa be használati céljait.

Ezenkívül összegyűjti a korábbi használati adatokat és megmutatja a függőség szintjét. Úgy tűnik, hogy az alkalmazás azt hiszi, hogy az enyém még mindig mérsékelt, hála Istennek.

Ezen kívül az Óránkénti alkalmazás alapvető áttekintést nyújt az alkalmazás használati idejéről. Ráadásul a feloldás számát is megjeleníti többek között.

A legjobb az, ha kicsi kihívást jelenthet a digitális wellness iránti elkötelezettségének tesztelésére. Vannak olyan egyszerű kihívások, mint egy órán keresztül távol tartózkodni a telefonról, vagy többek között egy adott alkalmazást nem használhat egy meghatározott időkorláton.

A lényeg az, hogy Órád nem sokat csinál, kivéve azt, hogy ráébredj, hogy kissé felelősebben viselkedsz a telefon szokásaid iránt.

Töltse le óráját

2. ActionDash

A második kísérlet az ActionDash-rel történt, amely szinte ugyanazokkal a funkciókkal rendelkezik, mint a Pixel telefonokban található Digital Wellbeing modul.

Az ActionDash arról szól, hogy megvizsgálja, hogyan tölti az idejét a telefonján. Elemzi a használati mintákat, melyik alkalmazást gyakran használja, és egyebek között, mennyi időt tölt az egyesekre.

Mindezt az információt vizuálisan vonzó grafikonok mutatják meg Önnek. Legyen szó heti vagy napi használatáról, itt minden megtalálható a telefon szokásaival kapcsolatban.

De a nap végén az ActionDash eddig csak eljuthat Önhöz. Finom tippeket adhat a képernyő idejéről és a használati szokásokról, de amikor rájuk kell cselekednünk, sajnos ez nem sok.

Mint mondják, annak felismerése az, hogy hogyan tölti az idejét a telefonján (és nem mennyi). Ha rájössz, akkor az jó és jó. De ha nem, érdemes megnéznie a következő alkalmazást.

Töltse le az ActionDash alkalmazást

3. Maradjon összpontosítva

Ön valaki, akinek nemcsak az értesítésekre van szüksége a képernyő idejére vonatkozóan? Ha igen, találkozzon a Stay Focused-tal.

Ahogy a neve is sugallja, ez segít jobban összpontosítani azáltal, hogy lehetővé teszi az alkalmazásonkénti használati idő beállítását. Például korlátozhatja a Netflix használatát csupán napi 30 percre. És ha egy kicsit tovább szeretné venni, akkor azt is beállíthatja, hogy a hozzáférés tiltva legyen.

A Stay Focused kapcsán szeretett funkció az Indítások száma opció. Ha ezt a cikket olvassa, akkor már tudnia kell, hogy hányszor nyitunk meg és nyitunk meg újra bizonyos alkalmazásokat egy nap alatt. Ez a sajátosság egy határidő meghatározásával segíti a harcot ezzel. Miután meghaladta azt, búcsút tehet a napra.

Mint az Action Dash, a Stay Focused a napi használat vizuális megjelenítését is nyújtja. Tehát, ha olyan alkalmazást talál, amely időt vesz igénybe, akkor tudja, mit kell tennie.

Letöltés Stay Focused

A -en is

#Android alkalmazások

Kattintson ide, hogy megtekinthesse az Android alkalmazások cikkeket tartalmazó oldalunkat

4. Napi irányban

Messze a Daywise egyike azon kevés alkalmazásoknak, amelyekről azt találtam, hogy az én szívemben dolgozom. A fenti alkalmazásokkal ellentétben ez egyáltalán nem blokkolja az alkalmazásokat, és nem jeleníti meg a telefon használatának grafikonját. Ehelyett együttesen blokkolja az alkalmazás értesítéseit, és később tételekben megmutatja nekik.

Az alkalmazás lehetővé teszi az alkalmazások szétválasztását azok fontossága alapján. Miután kiválasztotta azokat, amelyekre szüksége van, a többit a Batch Queue-ra helyezheti, és pihenhet a bosszantó értesítések miatt.

Amikor eljön az idő, az alkalmazás értesíti Önt a nem fogadott értesítésekről. Megtekintésükhöz egyszerűen nyissa meg az alkalmazást.

Régóta használom ezt az alkalmazást, és mondanom sem kell, hogy telefonom használata drasztikusan csökkent. Most senki sem értesít nekem újra és újra az Instagram DM-ről vagy a Twitter tevékenységemről. És még akkor is, ha bekapcsolom a telefont, az üres értesítő tálca arra késztet, hogy bezárva maradjon.

Az alkalmazás számos testreszabható beállítással rendelkezik. Konfigurálhatja az alkalmazásokat és az időzítést is.

Töltse le Daywise

5. Színes szellő

A telefon lefekvés előtt történő használata sokunk számára szokásos gyakorlat. Görgettél végtelen Reddit-szálak hurkán, vagy végigmentek az Amazon listáin, és mielőtt megtudnád, értékes időt pazarolt volna el.

A Color Breeze megpróbálja megoldani ezt a képet a képernyőjén, szürkében. Ez egy egyszerű alkalmazás, ahol be kell írnia az időt és a napot, és az alkalmazás gondoskodik a többiről.

Az egyetlen kissé bonyolult probléma az, hogy ez az alkalmazás akkor fut, ha engedélyeket ad az ADB-n keresztül. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy ez az alkalmazás működjön.

1. lépés: Lépjen a telefon beállításaira, görgessen le a Rendszer elemre, és keresse meg a Build Number elemet. Koppintson a Szerkesztési szám hétszer a fejlesztői beállítások aktiválására.

2. lépés: Ha kész, engedélyezze az USB-hibakeresés opciót (a Fejlesztői beállítások alatt).

4. lépés: Ha még nem telepítette az ADB-t, töltse le és telepítse a Minimal ADB-t és a Fastboot-ot a számítógépére.

A program telepítése után a parancs ablak automatikusan megnyílik.

Töltse le a Minimális ADB-t és a Gyorsindítást

5. lépés: Most csatlakoztassa a telefont a számítógéphez, és írja be a következő parancsot a parancsablakba.

adb eszközök

Megjeleníti az elérhető eszközök listáját.

Ezután írja be a következő parancsot, és ennyi.

adb shell pm grant com.reverp.colorbreeze android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS

4. lépés: Most nyissa meg az alkalmazást, és megjelenik egy kis jelölőnégyzet, amelyen fel van tüntetve a Színes szellő engedélyezése.

Érintse meg a Beállítások gombot a további testreszabáshoz.

Tudom, hogy a lépések kissé bonyolultnak tűnhetnek egy egyszerű alkalmazás számára. De bízz bennem, akkor a telefonját magától fogja tartani, amikor a képernyő szürkére festett.

Töltse le színes szellő

A -en is

Az éjszakai mód engedélyezése a Chrome-on Androidon és a Könyvbarátok egyéb eszközei

Szünetet tartani!

Amikor legközelebb őrült sürgetés érzi magát a telefon kinyitásakor és a görgetéshez, inkább sétálhat. Bízz bennem, és érdemes lesz (kivéve, ha a metróban van, és dolgozni ingázik).

Próbálja ki ezeket a digitális wellness alkalmazásokat, és tudassa velünk, melyik megfelel az Ön igényeinek.

Következő oldal: Gyakran felejti el szünetet tartani? Ha igen, hagyja, hogy a következő Chrome-bővítmény segítsen Önnek megfelelőn maradni.