Az okostelefonok túlzott használata által okozott egészségügyi problémák

A technológia ára. Nem csak a monetáris költségekről van szó. Ebben a cikkben leírták az egészségügyben felmerülő költségeket, amelyek az okostelefonok használatával vagy túlzott használatával jöttek létre. Az okostelefonok használata során okosabbnak kell lenned, ha az alábbi egészségügyi problémák közül egyet vagy többet találsz.

Az okostelefonok által okozott egészségügyi problémák

Szöveg nyak

A szöveg nyaka az orvosok vagy orvosok által használt kifejezés az okostelefonok felesleges használatából eredő gerincbetegség leírása. Normális esetben, ha a fej felfelé van állítva, nincs stressz a gerinc nyakrészén. De az okostelefonok olvasásához és szövegezéséhez az emberek hajlamosak a nyakukra akár 60 fokkal is hajlamosak. Ez növeli a nyakra gyakorolt ​​nyomást. Az okostelefonok hosszú távú használata a gerinchez kötődő nyaki fájdalmat hoz létre, ezért gerincrendellenességek lehetnek. A Washington Postban közzétett felmérés szerint a felnőtt felhasználók 80 százaléka szenved e szöveti nyaki fájdalmaktól.

A legjobb módja annak, hogy elkerüljük azt, hogy felemeljük a telefont a szemed szintjére és egyenesen belenézzünk. Meg kell szoknia, habár kellemetlennek tűnhet. Egy másik megoldás az, hogy lecsukja a szemét ahelyett, hogy a nyakát meghajolná.

Olvassa el : Hogyan üljön a számítógép előtt.

Vision loss

A kis betűtípusok olvasása okostelefonon tartósan zavarhatja a látását. Ez a probléma akkor fordul elő, amikor a szemeid folyamatosan feszültek az okostelefon kék fényének figyelembevételével. Az okostelefonok olvasása vagy használata külső fény hiányában tovább növeli a problémát. A látásod szegényes lesz, és talán szemüveget kell hagynia.

A legjobb módja ennek elkerülésére az, hogy rendszeres időközönként távol tartsuk az okostelefonokat. Nézz valami messzire, és koncentrálj rá egy ideig, mielőtt visszatérsz az okostelefon képernyőjére.

Csuklóproblémák

Az okostelefonok túlzott használatával járó másik probléma a csuklóprobléma. Az okostelefonok tartása hosszú ideig tart, a csuklóját. Az emberek általában a legutóbbi három ujjával és a hüvelykujjával tartják a telefonjukat, miközben a mutatóujjával végeznek műveletet az okostelefon képernyőjén. A testtartás hosszabb időtartamú tartása minden nap fájdalmat okoz a csuklóban.

Jobb, ha továbbra is megváltoztatjuk a telefon helyzetét, amikor olyan feladatokat hajt végre, mint az olvasás. Az okostelefont az ágyon vagy az ölében fekvés közben lehelyezheti a székre, és lefelé nézzen, ahelyett, hogy mindig a kezében tartja.

Numb Fingers

Hasonló a fenti problémához és a szinte ugyanazok az okok, az ujjlenyomat okostelefon használók zsibbadnak és bizsergő érzést produkálnak. A telefon tartása stresszt okoz a könyökről az ujjakra. A könyök feletti kezek lassú vérkeringést tapasztalnak, és ha nem korrigálják azonnal, hosszú távú hatásai lehetnek. A mutató is ugyanazokat tapasztalja, és egy idő után zsibbad.

Ahelyett, hogy ugyanabban a testtartásban maradna fenn, ajánlott egy darabig távol tartani a telefont. Ezután hajtsa végre a karok és az ujjak mozgását, hogy az érzés eltűnjön. Azt tanácsolom, hogy az okostelefont legalább tizenöt perces használat közben olvasd el vagy olvasd el. Ez elkerülheti az olyan tartós problémákat, amelyek a tartós használat következtében felmerülhetnek, például a telefonkönyvek olvasása során.

A PDF fájlt letöltheti a Surgical Technology International-ból, hogy teljes mértékben elolvassa az általuk végzett tanulmányt.

Néhányan azt is szeretnék, ha megnéznék ezt a posztot a Mobiltelefon Egészségügyi Veszélyek, Kockázatok és Veszélyek miatt.

Mindössze négy olyan egészségügyi problémát soroltam fel, amelyek az okostelefonok hosszú ideig történő használata miatt okozhatók. Ellenőrizze, hogy szenvedélyesen függ-e az okostelefonon - és ha úgy gondolja, hogy Ön vagy, érdemes figyelembe vennie a használati mintát.