Az egészség és a súly növelése a CalorieKing táplálkozási és gyakorlati menedzserével

Valószínűleg látta a CalorieKing könyveket a bolti pénztárnál. A cég híres az élelmiszerek ezreinek táplálkozási értékeinek kiterjedt katalogizálására. Ezért van olyan sok diétás ember, aki a papírkötegükre hivatkozik, hogy nyomon kövesse az élelmiszerek kalóriatartalmát, szénhidrátját, fehérjét vagy más értékeket. A CalorieKing Nutrition és Exercise Manager (45 napos, ingyenes, 7 napos ingyenes próbaidő) az asztalon is elvégezheti a munkát.

A CalorieKing Nutrition és Exercise Manager egy átfogó diéta napló, ami viszonylag könnyű nyomon követi az ételeit és a testmozgást, és fenntartja az egészséges táplálkozási egyensúlyt.

A CalorieKing táplálkozási és edzéskezelő egy átfogó számítógépes étrendi napló. A kalóriák, a szénhidrátok, a zsír, a fehérje, a rost és a testmozgás napi céljait a kor, a nem, a súly, a magasság, az ülő vagy aktív életkor alapján számítja ki, valamint hogy elveszíti, nyereséget vagy súlyt tart fenn. Lehetősége van beállítani az élelmiszercélokat, de tetszett a javasolt 42,9% szénhidrát, 23,4% zsír és 33,8% fehérje. Mindazonáltal az ajánlott 30 perces napi gyakorlat kevesebb volt, mint a szokásos óránk, és ezt nem tudtuk beállítani.

Ha eszel vagy gyakorol, egyszerűen húzza és dobja el az élelmiszerek könyvtárait, és gyakorolja a napi nyomkövető balra. Egy ablak felugrik, ahol megadja az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét, vagy a gyakorlásra fordított időt. És a kezelő megteszi a többit, hozzáadja az étkezési kalóriáit, kivonja az edzés kalóriáit, és folyamatos mozdulatokkal jelzi, hogy mennyi kalóriát, zsírt, fehérjét és rostot osztogat a naphoz, és hány percet edzés, amit csináltál.

A több ezer listán szereplő CalorieKing adatbázisban található élelmiszerek vagy testmozgás egyszerű és gyors keresés. Adjon hozzá minden, amit talál az Ételek és a Gyakorlat egyéni listájához, jobb egér menüponttal. Ezenkívül megszerkesztheti az egyéni listákat egyedi kategóriák használatával. Azonban azt találtuk, hogy a hozzáadott egyéni ételek csak az első mérési lehetőséget kínálták az adatbázisból. Például a fő adatbázisban csirke tojást lehet mérni evőkanál, nagy tojás, csésze (apróra vágva), uncia vagy gramm. De amikor hozzáadtuk a Custom Foods-hez, az egyetlen lehetőség volt, hogy megmentettük a tojás evőkanálnyi étkezési tápértékét. Saját listáinkat saját ételeinkre kellett létrehoznunk annak érdekében, hogy az értékeket egy nagy tojásra használhassuk. Természetesen minden olyan élelmiszer, amely nem áll rendelkezésre az adatbázisban, hozzáadható az Egyéni ételekhez is, amennyiben ismeri táplálkozási értékeit.

A naplóbejegyzések grafikonjai és elemzései hasznosak, például a 7 napos átlag a nyomon követett élelmiszer értékek és a gyakorlat, ami jobb jelzi a fejlődést, mint bármelyik nap. A család legfeljebb öt tagja használhatja a CalorieKing táplálkozási és edzői menedzsert, saját felhasználói nevük alatt. Ezek a profilok azonban nem tartalmaznak jelszavakat, ezért kétszer gondolkozz el arról, hogy a programot egy unalmas vagy csámcsogó családtaggal osztja meg.

Ha tagja a www.CalorieKing.com webhelynek ($ 9 / hó vagy $ 75 / év), közzéteheti a Nutrition and Exercise Manager naplót az online étrendnapra. Sajnos a két nem szinkronizál. Így a weboldal naplójába bevitt élelmiszerek és gyakorlatok nem fognak megjelenni az asztali naplódban.

A táplálkozási és edzői menedzser szinkronizálja a CalorieKing diéta naplójával a Palm használatával, így menet közben is fenntarthatja az étrend naplót. Az egyéni ételek és az egyéni gyakorlatok azonban nem másolnak az asztalról a Palmra, vagy fordítva, ezért mindkét eszközön újra kell regenerálni. Ezenkívül a Palm nem rendelkezik olyan nagy adatbázisokkal, mint az asztalon

Ha komolyan gondolja az étrendet és a testmozgást, a CalorieKing Nutrition és Exercise Manager egy felbecsülhetetlen eszköz, amit javasolunk.