Agyi teljesítmény növelés természetes úton
Tartalomjegyzék:
- eljárás
- Azonnali testmozgás (IE) csoport
- Nincs gyakorlat (NE) csoport
- Késleltetett gyakorlat (DE) csoport
- Eredmény
- Végső gondolatok
Volt valaha olyan helyzetben, amikor sürgette és sürgette magát, hogy emlékezzen valamire, de ez csak nem működött? „Ne feledje, hogy munkatársam neve!” - olyasmit mondhatott magának a múltban. Ez neked működött? Ha nem egy nemrégiben készült tanulmány javasolja a testmozgás és a memóriamegtartás közötti kapcsolatot, érdekli Önt.
A jelenlegi biológia folyóiratban közzétett tanulmány kijelenti, hogy előnyei lehetnek az aerob testgyakorlásnak négy órával a tanulása után.
eljárás
A testmozgás és az emlékezet-visszatartás közötti lehetséges kapcsolat tesztelése érdekében a kutatók 72 résztvevőből álló csoportot toboroztak egy tevékenység sorozatába.
A 72-es csoportot 3-ra osztottuk, és mindegyik csoporthoz kissé eltérő tevékenységeket rendeltünk. Először az összes résztvevő 90 kép-hely asszociációt tanulmányozott mintegy 40 perc alatt.
Annak érdekében, hogy a nappali idő befolyásolja a tanulási képességeket, mindegyik csoportot két részre osztották: az egyik csoport 9 órakor kezdte meg a tanulási tevékenységet, a másik csoport pedig 12 órakor kezdte meg.
Közvetlenül a tevékenység után az összes csoportnak tesztet kapott, hogy értékeljék, mennyi információt őriztek meg a tanulási tevékenységből.
A résztvevőket mágneses rezonancia szkenner (MRI) alatt teszteltük. Ez lehetővé tette a kutatók számára az agyak aktivitásának elemzését. Az első teszt után a csoportok tevékenysége más irányba kezdett.
Azonnali testmozgás (IE) csoport
A teszt elvégzése után ez a csoport az alábbi tevékenységeket folytatta:
- 35 perces edzés, maximális pulzusuk 80% -áig.
- 3 órás késleltetési idő a természetvédelmi dokumentumfilmek nézése.
- A testmozgáshoz nem kapcsolódó tevékenységet végeztek.
Nincs gyakorlat (NE) csoport
Ez a csoport teljesen kihagyta a gyakorlatot. Az első teszt elvégzése után tevékenységük a következő volt:
- A testmozgáshoz nem kapcsolódó tevékenységet végeztek
- 3 órás késleltetési idő a természetvédelmi dokumentumfilmek nézése
- Egy másik, a testmozgással nem összefüggő tevékenységet végeztek
Késleltetett gyakorlat (DE) csoport
Ez a csoport ugyanúgy gyakorolta a gyakorlatokat, mint az IE csoport. Edzésük azonban 4 óra volt a tanulási tevékenység után. Tevékenységük sorrendje:
- A testmozgással nem összefüggő tevékenység időszaka
- 3 órás késleltetési idő a természetvédelmi dokumentumfilmek nézése
- 35 perces edzés, maximális pulzusuk 80% -áig
Miután a három csoport elvégezte ezeket a tevékenységeket, 48 órával az eredeti kép-helymeghatározó tanulási tevékenység után, egy második visszahívási tesztet adtak az MRI-készülék belsejében.
Eredmény
A második teszt után kapott eredmények azt mutatták, hogy a késleltetett testmozgás csoport tagjai jobban teljesítettek, és az eredeti információk megtartásának szignifikánsan megnövekedett szintje mutatkozik a többi csoporthoz képest.
Röviden: több választ kaptak helyesen. Az MRI eredményei megnövekedett aktivitást mutattak a hippokampuszban is, ha helyes válaszokat adtak.
Megjegyzés: Az MedicineNet.com szerint a hippokampusz az agy területe, amely segít az érzelmek, a tanulás és az emlékezet szabályozásában.Végső gondolatok
E kutatás kezdeti eredményei ígéretesek, de néhány dolgot figyelembe kell venni:
- Nem világos, hogy a testmozgás hogyan befolyásolja a különféle minták visszahívását.
- Az alvás gyakorlásának gyakorlását nem vizsgálták.
- A memória megtartása 48 óránál hosszabb idő után nem világos, mivel ezt nem tesztelték.
- A résztvevők szokásos testmozgásának hatását nem vették figyelembe.
- A korábbi kutatások azt mutatják, hogy az edzés közben felszabaduló vegyi anyagok, például a BDNF, a plaszticitással kapcsolatos termékek, a noradrenalin és a dopamin szerepet játszanak a memória megtartásában. Ebben a tanulmányban azonban ezeknek a vegyi anyagoknak a szintjét nem mértük. Ez azt jelenti, hogy hatásukat nem lehetett mérni ebben a kutatásban.
A fenti tényezőket elemezni kell a DE csoportban megfigyelt javult eredmények jobb megértése érdekében.
Az ebben a csoportban bemutatott javulás mindazonáltal ígéretes és hasznos lehet olyan oktatási környezetben, ahol a testmozgást költséghatékony eszközként lehet felhasználni az oktatásban részt vevő személyek támogatására.
"Az Oracle arra törekedett, hogy ezt az ügyet olyan nagy és összetett legyen, hogy az állításait a törvény által megengedetteken túl bővíti." Az SAP ezt az indítványt arra késztette, hogy biztosítsa, hogy az ügy a jogilag releváns és valóban vitatott kérdésekre koncentráljon. " Az Oracle tavaly beperelte az SAP-t, kijelentve, hogy a TomorrowNow munkatársai, amelyek harmadik féltől származó támogatási szolgáltatásokat nyújtanak az Oracle Siebel, a PeopleSoft és a JD Edwards termékc
Az Oracle azt is állította, hogy az SAP vezetőinek ismeretében az SAP munkatársai több ezer példányt készítettek az Oracle alapját képező szoftveralkalmazások számítógépes rendszereibe, és hogy a vállalat képzési, ügyfélszolgálati és "Általában egy olyan üzleti modell támogatása volt, amely a legfontosabb volt."
"Azzal kapcsolatban, hogy mit hallottam róla, nem akarta volna elfogadni ezt a munkát anélkül, hogy elmondaná a fórumot:" Én vagyok az új vezérigazgató , Legalább meg kell néznem ezt a kérdést. Hadd döntsem el, hogy van-e ez egy jó dolog vagy sem, "- mondta.
Greg Sterling, a Sterling Market Intelligence fő elemzője egyetért abban, hogy a Bartz nem adja fel a Yahoo keresési eszközeit - vagy az egész cég, az adott ügyben - nagyon könnyen. "Nem egy adott, aki eladja az üzletet" - mondta, és megjegyezte, hogy Bartz észrevételei kedden tartanak egy konferenciahívást, ami arra utal, hogy hosszabb távon be akar rendezni.
Nem lehet megnyitni ezt az elemet, Nem sikerült megnyitni ezt a tételt, Lehet, hogy át lett helyezve, átnevezték vagy törölték, hibaüzenet jelenik meg, itt találhatók a következő javaslatok a probléma megoldásához:
Ha a hibaüzenet jelenik meg -